一个身材高大的女人总是看起来很少女。
最近,我看到我的女儿在轰炸机中向我的女儿开枪,轰炸了想要的小S,我相信!
这只是姐妹花↓↓↓
在带有“超级名模”的女儿的曝光材料中,即使上身被紧紧包裹,热短裤下面的细长腿也被曝光了,以致互联网用户无法静坐:
这个角色太神奇了!
自从“康熙来了”停止发行以来,小S成了“失业家庭主妇”。我每天待在家里,不想四处走动,继续吃饭。甚至女性名人最感兴趣的表象也变得“饱受折磨”:body肿的身体,皮肤松弛,皮肤暗沉……“车祸”几乎是上镜的。女儿妈妈也问我,你为什么又躺在床上?
但是现在,它以出色的形状悄悄地变薄到了顶峰,整个人变薄了!
杂耍表演的女王表演毒舌大喊“变瘦还是死”终于回来了。该图未显示出变形的迹象,并且大腿,手臂和腰部非常紧。
实际上,每当她看到自己的好身材时,都会有人感到惊讶:“为什么小S总是那么快地减肥呢?”
回顾了Xiao S的所有社交更新后,我发现她的减肥秘诀早已广为人知:尊巴舞是她的最爱,她特别邀请了她多年以来信赖的Katie参加课堂课程。
我什至有几蒲,我真的几乎每天都在练习?
有成千上万的锻炼方法可以帮助您减轻体重。尊巴为什么会打动挑剔的小小的红色心脏?这可以追溯到小S令凯蒂(Katie)先生感到困难的时候:是否有某种运动??可以减轻体重并改善皮肤肤色,而无需去健身房,跑步或挨饿?
我以为是教练,但是凯蒂脱口而出:尊巴舞!
现在,小S通过跳尊巴舞成功减肥了44公斤。最难减轻的腹部和腿部变得更瘦,胳膊变得更瘦了,胸部没有缩水。“基本上就像一个女孩。”
她不仅热爱跳舞,而且她的好朋友杨Rain琳(Rainie Yang)也吸引她与她跳舞。她依靠尊巴舞(Zumba),常年被观众誉为“美丽的冰冻女孩”。小腰,这很容易获得人气。
当他在37岁时跳下尊巴舞时,他的身体完全没有变化?
Dilraba出色的身材为Zumba做出了巨大贡献。
也由于Zumba的“脸红”而出名的王新玲唱着“睫毛曲线”:由于残缺的爱情,他吃了120公斤的脂肪。重新获得“甜心大师”的宝座。
在Zumba办理入住已成为她在微博上的日常生活
与普通人的“受虐狂”减肥方法相比:
跑步,举铁,魔鬼……疲倦而无聊,没有减轻一磅的重量;
不要吃精制的米粉,要快饿死自己……要早日康复,您的胃会破裂。
减肥药,瘦腿针,针灸和按摩…花光了钱,新陈代谢恶化了
尊巴舞使大明星们疯狂而充满热情,将音乐与动感且易于学习的减肥运动相结合,喜欢减肥,还可以练习曲线……简单而令人难以置信。
这种通过跳舞减少脂肪的舞蹈有多神奇?
我特别邀请了国际经尊巴舞(Zumba)认证的培训师孟倩(Mengqian)讲师,他帮助30,000多人摆脱了困境,向所有人揭示了答案。
-01-
胖到145磅,自尊心低,不敢社交
尊贵的尊巴舞,减轻47磅,成功地对抗职业教练!
大家好,我是孟谦。8年前,像大多数人一样,我是符合社会标准的动物996。加班时间频繁和工作压力很大,使我对富含油和糖的食物特别贪婪。外卖使我长期肥胖,我的体重增加到了惊人的150磅。
从S到XXL的衣服越来越大了,公司的新实习生以为我刚生下第二个孩子…
实际上,没有刺激,胖人永远不会感觉到自己有多胖!在我加班之前,我突然晕倒了。我被送往医院后,医生说,年轻人,如果你太胖了,就得打电话给高血压和高血脂的门。
那一刻,在别人陌生的眼神中,我意识到自己真的过了这种生活!必须改变!为了在出院后迅速减肥,我在互联网上搜索了许多减肥方法:饮食,药物治疗,21天减肥,生酮饮食…我使用最快的方法。但是结果是:体重增加,失眠和焦虑,大姨妈逃跑了…
“我不想剧烈运动,也不想犯错,我真的可以成为一个胖子吗?”当我看着自己,又胖又不灵活的时候,我非常绝望。
我的朋友无法忍受看到我消极地度过了一天,并把我拖到了一个新的课堂上:
“您不是一直想做轻松,有趣,轻巧和曲线化的锻炼吗?尊巴绝对让您满意!”
咬我的头皮并去体育馆去上课后,我变瘦的愿望悄悄地出现了,没有吹牛,锻炼后人们特别高兴和快乐,各种烦躁和紧张情绪立即得到缓解。
对我来说,最难忘的事情是每个人都在尊巴舞课后自由挣扎。尽管他满头大汗,但脸上却洋溢着微笑,就像小S所说的:“你可以满头大汗”。这是我体重增加后第一次真正体验到“精力充沛的快乐”!
在随后的日子里,我似乎看到了希望,只要我有空,我就会去尊巴舞。
3磅,5磅,10磅,20磅…差不多3个月后,我周围的人问:“您在减肥吗?”我发现自己已经失去了47斤。不仅我感到轻松,甚至以前包裹在生活中的忧虑也“跳了起来”。
减肥后,我更喜欢去海边
我自己不敢相信它,我不必进行剧烈运动或节食,跳跃后我只是从明显的腰围上跳下来,大腿内侧收紧了,挥手时手臂下的肉也不再发抖!
正如创始人阿尔贝托·珀尔曼(Alberto Perlman)所说:“尊巴舞就像将一颗药丸藏在橡皮糖杯中。您不必为减肥而感到尴尬。”
收集名人最受欢迎的减肥秘籍
-02-
易于学习,轻松愉快
这种“轻薄而性感”的舞蹈真的让人上瘾!
为什么是尊巴舞?
因为直到跳跳时您才知道……像Zumba,它将清晰的音乐和充满激情的节奏节奏结合在一起,因此每一秒钟都通过轻松的减肥和快乐的跳舞狂热的粉丝来传达世界各地聚会的快乐气氛。
不仅61岁的流行女演员“ 50岁的麦当娜”性感女王詹妮弗·洛佩兹,辣妹维多利亚和其他欧美名人都依靠尊巴舞来保持身材。
甚至是2010年南非世界杯的主题曲“ WakaWaka”,夏奇拉开心的舞蹈都是尊巴舞!
不只是星星,世界上还有超过1500万人跳!在6个月内甚至损失了创纪录的54磅,而燃烧脂肪的8分钟舞步等于2公里的跑步时间!
由于音乐动感十足,舞步热情奔放,每个部分都会安排各种不同的风格,同时达到塑身和减肥的效果,因此尊巴舞的感觉是:
事实证明,它是如此简单易学,即使没有舞蹈基础的人也可以放松和娱乐,而且减脂效果非常好!
小S的运动很有趣,消耗了更多的卡路里
这个尊巴舞瘦身舞如何燃烧脂肪?
据统计,您只需跳跃一次就可以轻松消耗500至700 kcal!
连续运行1小时几乎无法跟上。
心率始终保持最高的脂肪燃烧率,强大的加力燃烧效果使身体在训练后72小时内燃烧脂肪。换句话说,即使您懒惰到处走动或多喝一口两天之久,不仅您不会反弹,甚至会失去一两个额外的猫咪,您将真正成为一个不吃脂肪的瘦瘦身材。
还集成了有氧训练,力量训练,局部精准训练和其他运动方法,您可以将其视为音乐驱动的减肥锻炼,既可以实现减肥又可以塑身!尽管尊巴舞过程看起来非常热情,但实际上它考虑了跑步和骑车等关节并不关心的肌肉扩张区域,对心脏和肺功能也有积极作用。
最重要的是,您不必忍受无聊和疲劳,结合动感十足,充满活力且动感十足的动态音乐,就可以轻松地继续前进!
不论年龄,基础,场合……正是由于这些优点,我才第一次看到减肥时的美丽。
不依靠耐心,不依靠饥饿,过程不困难,体重不反弹,精力充沛。现在,如果您要问,有什么方法可以快速减肥,弯曲工作,不疲倦并且终生性感吗?
我将直接回答您:Zumba纤体舞对个人测试有效。
-03-
成为成千上万信任的燃脂舞蹈教练
让更多的人跳出来是我的梦想
我想向更多的人介绍Zumba纤体舞,它很容易学习,脂肪燃烧效果很好,而且非常漂亮,没有朋友。
我已经获得了许多必需的专业资格证书,并且每天练习各种难度不同的舞蹈音乐,现在我获得了许多证书:
国际尊巴舞认证教练教练
著名的尊巴舞高级教练
国际健美联合会(IFFB)私人教练
知名连锁健身设施的热门教练
我为通过尊巴舞苗条舞蹈而改变的女孩感到自豪。当我看到他们在尊巴舞中找到信心和意外收获时,我知道我的努力并没有白费。
@苏苏上班族
从小就没有走过800米的人在尊巴舞中已经减轻了16公斤
动作很容易看,而且卡路里很高,也很有趣吗??
@爱吃黄鱼妈妈产后
人体脂肪率从33下降至23,身体年轻又强壮,皮肤非常好,甚至将水排出。
如果我这样跳下去,我很快就能恢复到怀孕前的体重。
为了加快脂肪燃烧的效果,我私下仔细研究了许多行业领导者的视频,发现它们都具有以下特性:
对于没有基础和缺乏自信的学生,可以轻松地跟上他们的进度;
即使他们大量出汗,也可以使当下的人感到精神焕发。
它可以使不喜欢运动的人容易坚持下去,甚至沉迷于运动。
到目前为止,有超过30,000名学生,因为我自己制作的减脂舞蹈已经完全改变了。每次我上完课时,有些学生高兴地告诉我:
“老师,我妻子很高兴上你的课!”
“我从没想过我能这么自信地跳舞!”
永远不要低估减肥时的美丽。
我一直感觉很胖,但是现在我很瘦,胸部,腿部和曲线都很瘦。
背部的脂肪最终变得更薄,完全变成了稀薄的美丽。
当您减肥时,世界真的不一样了。
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人们看起来像人,但是看起来不错
每个人的生活质量提高数倍
生命是漫长而艰辛的,一个好的身体会让我们觉得辛苦是值得的!
如果您走上了正确而快乐的道路,您不仅会获得令人羡慕的身材,而且还会拥有美丽而令人叹为观止的自信魅力。
这次我来这堂课是为了向您介绍在欧洲和美国流行并由名人练习的时尚饺子极简Zumba纤体舞,您不必担心自己的年龄,也不必担心场地,您不必具备基本的舞蹈技巧。如果您在家中打开音乐,您可以跳舞,而且您将处于无与伦比的良好状态!
跳起来瘦吗?重度脂肪燃烧?这种“细而弯曲”的舞蹈的魔力是什么?
与吓到您的减肥说再见!
您不再需要强迫自己“更加努力”
只需打开您喜欢的音乐即可:
摆脱顽固的体内脂肪
加强身体的紧致度和线条
只是练习S形曲线美
在热舞中寻找年轻和好的状态!
15个精美的视频课程
同时包括15个纯训练单元
让脂肪轻松摆脱,不再保持良好的心情
您还可以得到小腰,臀部,苗条的双腿
特别改良的尊巴减肥舞,适合所有人
难度较小!效果加倍!
别小看减肥时的美丽
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